SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ROZCIĄGANIE

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam pytanie. Chce zrobić tzw.szpagat, mam bardzo slabo rozciągnięte nogi, czytałem już "Streching - rozciąganie mięśni" ale to mi nie wystarcza chcial bym aby ktoś powiedzial mi ile dokladnie trzeba ćwiczyć dziennie, jakie ćwiczenia i czas ich trwania. Za pomoc place sogaczami, z góry dzięki. POZDRAWIAM

''Nigdy nie odmawiam pacierza i alkoholu''
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 14810 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 73998
polecam Ci,archiwum(o szpagacie byla mowa setki razy,a tam znajdziesz wszystko co potrzebne)
------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-08-30 00:41:22

every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 223 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1801
vad damm - była mowa ale nie było nigdzie podanego zestawu ćwiczeń. dopisuje się do tego posta bo też chciałbym poznań taki zestaw. chyba że ktoś da linka jak rzeczywiście kiedyś był podny.

"Bóg bogaty w Miłosierdzie"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 14810 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 73998
prosze bardzo panowie
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=2946&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane sztuki walki - MMA 

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Ale i tak tam nie ma zestawu ćwiczeń!!!
Jak ktoś ma to proszę na emaila lub na stronke...!!!
padreee@poczta.onet.pl

Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91090
A tak troszkę ruszyć głową??-nie łaska

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Łaska,łaska...ale trochę łatwizny nie zaszkodzi,prawda!!!

Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prożba do zawodowców

Następny temat

Rzeźba - jak to się robi ?

nutloveb