SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ROLA DIETY I JAK JĄ UŁOŻYĆ

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2396

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez BYK za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46165 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6229
Czy dieta, w której z produktów wysokobiałkowych przeważają ser twarogowy i ryby morskie, jest dobrym pomysłem przy treningu trójbojowym?

Właśnie obraziłem Twoje uczucia religijne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46165 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mozliwe... lecz niekoniecznie =]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
Najważniejszą rzeczą jeśli chodzi o nie pozyskiwanie dodatkowej wagi - jest liczba spożywanych kalorii - a tę możesz ustalić tylko metodą prób i błędów na sobie samym. Mięso czerwone - owszem - jednak lepszym wyjsciem IMO są mięsa o mniejszej ilości niepotrzebnych i toksycznych puryn - np mięsa białe - plus dodatkowa suplementacja kreatyną .
Ogólnie rzecz biorąc - co zawodnik - to inne reguły ustalania diety. Bowiem każdy powienien znaleźć coś dla siebie. Dla jednego będzie to dieta bogata w węglowodany - drugiemu bardziej będzie odpowiadał stosunek ilosciowy ww/tluszcz - 50/50 ... to naprawdę wielce indywidualna sprawa i tylko tak należy ją traktować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45379
W ogóle dieta u większości zawodników (pomijając okres przed zawodami) wygląda tak że jedzą po prostu dużo i zdrowo nie licząc zbytnio składników i nie trzymając sie z góry określonych proporcji skł odżywczych
tzw "dieta trójbojowa"

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
Stąd przydomek z j.ang. dla trójboistów: skin,fat and ugly

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-29 19:53:42
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedziemy na PPwKiF??

Następny temat

pudzian dzis o 21 znow w "Na wspolnej" na tvn