SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 109825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
material zapasowy odklada sie rownomiernie w calym ciele

nie równomiernie, ale faktem jest że jak sie odkłada to wszedzie
a soga dam, choć nie miałem czasu czytać do końca ...owczy pęd?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6816
czegos nie rozumiem, ulozyles sobie diete na 2500kcal, a wczesniej napisales ze przy diecie na redukcje odejmuje sie gora 500kcal, to jak ci tak wyszlo przy wadze 85kg?? tylko 2500kcal? to na ile ja mam sobie ulozyc przy wadze 75kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 665
SOG bo swietny artkuł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1371
Sog oczywiście obi masz gg?

Nothins`s gonna be the same now!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4524 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33482
sogowski
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 139
Swietny art... bardzo mi pomogl, ale mam jeszcze jedno pytanie: czy trening sztuk walki bedzie tak skuteczny przy redukcji ? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1157 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8502
I.N - z pewnością ...


co do autora ... polecasz trening aerobowy na czczo ? Chyba coś nie doczytałeś na forum...

Trening Aerobowy powinien być wykonywany po posiłku z tego,iż powodu,że katujesz głód przez noc zapadasz w katabolizm... wstajesz rano i odrazu ćwiczysz przez 40 min to twój organizm padnie... na początku będą efekty ale później się to odbije ... dlatego nie polecam tego co tu napisałeś

pzdr .

Instagram : zdrowie.odzera

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
Witam,
Jestem świeży na forum i zupełnie zachwycony efektami 25-dniowej redukcji autora wątku. Bardzo zależy mi na "zmniejszeniu" się w najbliższych kilku tygodniach i dlatego mam pytanie - zapewne laickie, wybaczcie mi - czy można stosować dokładnie taką dietę, wyłączając trening siłowy, czy nie ma ona wtedy w ogóle sensu? Podoba mi się w niej skład posiłków, ale zastanawiam się, czy może przy samych aerobach coś innego nie byłoby lepsze? Chcę tylko schudnąć, nie tracąc mięśni.
Pięknie proszę o odpowiedź. Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
Ej no, proszę Was...
Czy nikt nie może mi jakoś krótko odpowiedzieć?
Chcę tylko wiedzieć, czy ta dietka jest dobra do samych aerobów. Mam podobne parametry do autora tematu...
Proszę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16328
powiem ci, ze wlasnie jesli nie chcesz stracic miesni to powinienes robic trening silowy, który zapobiegnie spadkom w jak najwiekszym stopniu i poza tym zwiekszy twoj metabolizm oraz spalisz dodatkowo kilkaset kalorii, czyli same zalety...
Jesli wazysz mniej niz kolega i nie bedziesz robil treningu silowego to powinienes jesc mniej kcal. Wiadome.
Oblicz swoje zapotrzebowanie i mozesz poucinac kilka kcal z tej diety, poza tym moze byc (choc na pierwszy rzut oka poprawilbym w niej pare rzeczy).
Najlepiej bedzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie, dobierzesz ilosc tych skladnikow pod siebie i wrzucisz na forum w osobnym temacie to ci ja poprawimy

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-22 20:49:39

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-22 20:49:51

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-22 20:51:02

"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"

Permanent development...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proporcje tłuszczy i jedno pytanie Off-topic

Następny temat

pytanko

FAME