SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REAKCJA ORGANIZMU NA WYSIŁEK W GORĄCYM I WILGOTNYM OTOCZENIU

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
Trening fizyczny jest procesem wieloaspektowym oddziałującym na szereg układów. Dla organizmu człowieka jest to pewnego rodzaju stres wynikający ze zmiany homeostazy wewnętrznej, będącej efektem przebiegających ciągle procesów biochemicznych i fizjologicznych, które są konsekwencją pracy wykonywanej podczas treningu. Procesy te przebiegają w różnej intensywności, w zależności od rodzaju treningu fizycznego oraz środowiska, w jakim jest on wykonywany. Trening w gorącym i wilgotnym otoczeniu jest dodatkowym obciążeniem dla ustroju (stres termiczny), który potęguje powstający proces zmęczenia. Jeśli nie przestrzegamy pewnych zasad, może okazać się bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Planując trening fizyczny w takim właśnie otoczeniu, a zbliżający się okres letni temu sprzyja, warto przyjrzeć się pewnym charakterystycznym procesom, które pozwolą nam zrozumieć złożoność aktywności fizycznej w warunkach gorącego i wilgotnego środowiska.
Termoregulacja to zdolność organizmu do
(...)
Przykładowa strategia prawidłowego nawadniania to rozpoczęcie przyjmowania płynów już
(...)
Trening w gorącym otoczeniu jest nieodzownym elementem periodyzacji procesu szkolenia na naszej szerokości geograficznej. Aby wysoka temperatura otoczenia, a czasem także duża wilgotność powietrza, nie były czynnikami obniżającymi możliwości wysiłkowe organizmu, warto do takich warunków środowiskowych przygotować się odpowiednio wcześniej. Systematyczność procesu szkolenia oraz dostosowywanie obciążeń treningowych do aktualnego stanu wytrenowania i warunków środowiskowych pozwala na uniknięcie niechcianych urazów oraz osiągnięcie oczekiwanych wyników sportowych.

http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/824/Reakcja-organizmu-na-wysilek-w-goracym-i-wilgotnym-otoczeniu.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WZROST MIĘŚNI Z TRENINGIEM O DUŻEJ LICZBIE POWTÓRZEŃ – CZY CZAS WYZWAĆ EGO NA POJEDYNEK?

Water