...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
sorki ,ze nie wyrazne ,ale cos mi aparat zawodzil wczoraj
niestety lipo zostalo dosc duze na nast rok bardziej zjade z bf% i mysle ze bedzie cos tam lepiej
za jakis czas zrobie cos w trakcie treningu i wrzuce tutaj,na pompie wszyssko duzo lepiej wyglada
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 16:26:22
...
Napisał(a)
Dlaczego na nastepny rok ? , gdybys wziol sie ostro do roboty , to dal bys rade jeszcze na ten sezon "zabic" to lipo OGNIA , OGNIA , ja bym sie na Twoim miejscu jeszcze nie poddawal
http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)
...
Napisał(a)
prawie 2 miechy bylem na redukcji,zbilem ok 11-12 kg ,pas ze 104cm na 88,powiem Ci szczerze ze jestem tym troche zmeczony,zreszta jest za goraca no trzymanie diety i normalne treningi.
Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy
Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy
...
Napisał(a)
Doskonale Cie rozumiem , taka extremalna redukcja bardzo meczy cialo i umysl , tez to przeszedlem Jezeli naprawde czujesz ze masz juz dosc , to lepiej odpuscic na jakis czas , bo jeszcze silke znienawidzisz (ja tak prawie mialem)
Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy
Nie pie.rdol , wcale nie jest az tak zle . Cala sylwetka jest bardzo dobra tylko to lipo nie pasuje do calosci , dlatego pytalem czemu nie redukujesz dalej . Za rok zacznij sie wczesniej redukowac , i bedzie napewno si
Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy
Nie pie.rdol , wcale nie jest az tak zle . Cala sylwetka jest bardzo dobra tylko to lipo nie pasuje do calosci , dlatego pytalem czemu nie redukujesz dalej . Za rok zacznij sie wczesniej redukowac , i bedzie napewno si
http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)
...
Napisał(a)
heh silki nie znienawidze chyba nigdy,nawet teraz kiedy chce troche odpczac,jak siedzialem 3 dni nad morzem to tylko chodzilem i rozgladalem sie za jakims klubem zeby zrobic trening
caly lipec mam zamiar sobie pobimbac troche ( pobimbac tzn 2 treningi w tyg),pozniej od sierpnia zaczac odzyskiwac straty i od wrzesnia na nowo OGIEN tyle ze juz napewno nie zapuszcze sie zeby bylo tak tlusto jak w ta zime
tutaj jest jeszcze kilka moich fotek https://www.sfd.pl/temat215400-strona126/
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 17:14:31
caly lipec mam zamiar sobie pobimbac troche ( pobimbac tzn 2 treningi w tyg),pozniej od sierpnia zaczac odzyskiwac straty i od wrzesnia na nowo OGIEN tyle ze juz napewno nie zapuszcze sie zeby bylo tak tlusto jak w ta zime
tutaj jest jeszcze kilka moich fotek https://www.sfd.pl/temat215400-strona126/
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 17:14:31
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Widac ze masz na sobie duuuzo "zdrowego" miesa ,bardzo dobre kaptury i najszerszy . Pozostaje tylko dopracowac diete i za rok bedzie wery bjutefol
Ja w tym roku tez olalem troche sprawe (mialo byc duzo wiecej masy) ,ale za rok , nie bedzie zlituj sie Pozdro.
Ja w tym roku tez olalem troche sprawe (mialo byc duzo wiecej masy) ,ale za rok , nie bedzie zlituj sie Pozdro.
http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)
Polecane artykuły