SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Qra po redukcji- lzejszy o 9 kg

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 36399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038


za***iste miejsce kolo Miedzyzdrojow,naparwde warto zobaczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038


wrzucam 3 fotki zrobione wczoraj

1 plecy bez napinki


Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 16:20:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038


2 takie sobie romantyczne troszke tyle ze bez ryjka

Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 16:21:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038


sorki ,ze nie wyrazne ,ale cos mi aparat zawodzil wczoraj

niestety lipo zostalo dosc duze na nast rok bardziej zjade z bf% i mysle ze bedzie cos tam lepiej

za jakis czas zrobie cos w trakcie treningu i wrzuce tutaj,na pompie wszyssko duzo lepiej wyglada

Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 16:26:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108
Dlaczego na nastepny rok ? , gdybys wziol sie ostro do roboty , to dal bys rade jeszcze na ten sezon "zabic" to lipo OGNIA , OGNIA , ja bym sie na Twoim miejscu jeszcze nie poddawal

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
prawie 2 miechy bylem na redukcji,zbilem ok 11-12 kg ,pas ze 104cm na 88,powiem Ci szczerze ze jestem tym troche zmeczony,zreszta jest za goraca no trzymanie diety i normalne treningi.

Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108
Doskonale Cie rozumiem , taka extremalna redukcja bardzo meczy cialo i umysl , tez to przeszedlem Jezeli naprawde czujesz ze masz juz dosc , to lepiej odpuscic na jakis czas , bo jeszcze silke znienawidzisz (ja tak prawie mialem)

Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy

Nie pie.rdol , wcale nie jest az tak zle . Cala sylwetka jest bardzo dobra tylko to lipo nie pasuje do calosci , dlatego pytalem czemu nie redukujesz dalej . Za rok zacznij sie wczesniej redukowac , i bedzie napewno si

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
heh silki nie znienawidze chyba nigdy,nawet teraz kiedy chce troche odpczac,jak siedzialem 3 dni nad morzem to tylko chodzilem i rozgladalem sie za jakims klubem zeby zrobic trening

caly lipec mam zamiar sobie pobimbac troche ( pobimbac tzn 2 treningi w tyg),pozniej od sierpnia zaczac odzyskiwac straty i od wrzesnia na nowo OGIEN tyle ze juz napewno nie zapuszcze sie zeby bylo tak tlusto jak w ta zime

tutaj jest jeszcze kilka moich fotek https://www.sfd.pl/temat215400-strona126/


Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-27 17:14:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108
Widac ze masz na sobie duuuzo "zdrowego" miesa ,bardzo dobre kaptury i najszerszy . Pozostaje tylko dopracowac diete i za rok bedzie wery bjutefol
Ja w tym roku tez olalem troche sprawe (mialo byc duzo wiecej masy) ,ale za rok , nie bedzie zlituj sie Pozdro.

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 lata

Następny temat

foty kolegi

Wiecej