Pytanko o kolejny cykl

Witam ;)

Jako nowicjusz na forum (w końcu zmobilizowałem się do zalogowania =] Yeah) mam pytanko do zdecydowanie mądrzejszych ode mnie. W przyszłym tygodniu kończę 8 tygodniowy cykl o dużej intensywności masa-gęstość (SPLIT) - z efektów jestem bardzo zadowolony, a co za tym idzie moje założenie się spełniło. Jednak co istotne mam wątpliwości co do dalszych planów. Z pewnością po 28 lutym zamierzam zrobić przerwę tydzień do półtora max, niemniej po tym czasie zastanawiam się czy zrobić 2-3 tygodnie regeneracji, czy przejść już do kolejnego cyklu (w tym przypadku planuję 6tyg na siłę). Proszę o radę ;)

Z góry dzięki,

Pinky

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.

Możliwe, że nie zapisałem ankiety. W każdym razie wiem, że coś wypełniałem ;)

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 26

Waga : 88kg

Wzrost : 190cm

Cel treningowy : w dłuższym okresie uzyskanie 90kg wagi, wzrost siły i spadek FATu do 11-13%

Staż treningowy na siłowni : półtora roku - od dwóch miesięcy systematycznie po przerwie spowodowanej kontuzją i chorobą

Uprawiane inne sporty : siatkówka, pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full

Dieta : wysokobiałkowa ( 5 posiłków dziennie, z uwagi na chorobę jelit, którą posiadam dieta ustalana jest przez dietetyka-gastrologa)

Przeciwwskazania medyczne : obecnie nie ma

Zażywane suplementy : Białko extensor IZOLAT 97%, multiwitaminki

Ostatnio przerabiany plan: masa-gęstość

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 86kg, 112kg, 96kg