SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanko na temat Kreatyny.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1452

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8166
Za dwa dni koncze cykl z:
- Kreatyna 1000 Olimp 200 tab (bralem 8g dziennie)
- Glutarol 1000 Olimp 250 tab (bralem 10 tabs dziennie)

W miedzyczasie dostalem od kumpla 112 tabs tej samej kreatyny.
Czy mam dalej lykac ta kreatyne, czy moze zostawic na jakis nastepny cykl ewentualnie cos dokupujac? Jezeli dalej lykac to tez po 8 czy moze mniej/wiecej?
Co polecacie?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 437 Napisanych postów 2750 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19611
mozesz zjesc

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 112308
jw. - miales krootki cykl, bo zaledwie 25 dni, a dzieki kolejnym tabsom przedloozysz go sobie

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-28 19:20:33

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106485
bierz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8166
Rozumiem - brac.

A jak z iloscia, dalej tak samo?

Po sogu (komu nie dawalem).

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 437 Napisanych postów 2750 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19611
ja zawsze w treningowe 5g rano i 5g po treningu a w dni nietrening. tylko 5 g rano

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 867 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11652
mozesz smialo brac dalej w tej samej ilosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8166
A moze jeszcze cos dokupic do tych 112 tabsoe krety?
Czy wystarczy jechac tylko z kreta a np. po niej cos na zakonczenie cyklu aby nie pospadalo za duzo?

Bede jechac dalej po 8g dziennie.

Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2004-12-28 19:50:09

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3787
Co ma opasc to opadnie
Najlepszy sposób to dorba dieta na spadki.
A jak nie masz dietki to moze jakis Gainer , Białko .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8166
Gainera mam i jak czuje ze za malo zjadlem to dowalam sobie kalorii gajnerkiem z wieczora ( a prawie zawsze wydaje mi sie ze za malo He he).

Myslalem moze nad jakas tauryna, aminokwasy czy cos takiego

(Jako ze jestem ChUdY - oczywiscie zalezy mi na masie!!!)

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2965 Napisanych postów 35152 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254264
kreatyne bierz w dawce ~5g dziennie
mozesz dodac tauryne 2g do kazdej dawki
zamiast aminokwasow kup ZMA i bierz 2-3caps przed snem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc mojemu koledze

Następny temat

kreatyna activita

Dzem