SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanko ;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 709

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 109 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1836
Witam, mam pytanie czy to są dobre wyniki jak na pół roku siłowni ?:)

Wymiary:
wzrost:182 cm
waga:70kg
łapa:34.5 cm
klata:105 cm
pas:79cm


Wyciskanie na klatke:82kg
Wyciskanie na barki:8x50kg ostatnia seria


Fotki:





</a>














Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-06-30 18:42:55

Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-06-30 18:46:05
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7967
a z jakimi ciezarami zaczynałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 109 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1836
Na barki nie pamiętam ale na klatke wyciskałem na jeden raz 40 kg :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7967
masz odpowiedz podnosisz dwa razy tyle wiec jest bardzo dobrze, pozatym podnosisz wiecej niz masz wazysz wiec tez jest super tak trzymaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 109 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1836
Ok, dziękuje :). A co do fotek, to nad czym popracować ?:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7967
Na razie trenuj wszystko jednakowo, po roku możesz zacząć pracować nad odtsającą partia miesniową, na razie nie ma sensu sie skupiac na jednej partii miesniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 109 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1836
Okej, dzięki za wszystko ;p

A mógłbys się ktoś wypowiedzieć co do fotek czy wszystko okej, byłbym wdzięczny

Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-06-30 21:07:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13942
Nie ten dział.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Słownia do polecenia

Następny temat

Leyooo- Walka o sucha mase przez lato!

BF