SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnosnie przyswajalnosci bialka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1450

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096
Witam was znowu, znowu mam dla was pare pytan. Otoz jeden z forumowiczow (moze narazie nie bede podawal nick'u) powiedzial mi, ze w jednym posilku ludzki organizm moze przyjac maksymalnie ok. 30-40g bialka, reszta natomiast jest wydalana z posilkiem. Jest to prawda(poparta jakimis badaniami lub czyms innym) czy bujda
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 16676 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 67432
sa różne szkoly przyswajalności białka ale na raz organim przyswoi max 40g białka(chodz słyszałem ze nawet 50g)
staraj sie miec w kazdym posilku 20-30g białka


Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 21:48:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 14747 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 102587
Każdy organizm w zależności od pracy hormonalnej,zapotrzebowania i trybu życia,może przyswoić inną ilość białka.Gdyby wszyscy maksymalnie przyswajali 30-40g białka na posiłek,to w jaki sposób najwięksi zawodowi kulturyści mieliby zjeść w ciągu dnia nawet 600g tego makroskładnika?

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-15 21:54:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096
Każdy organizm w zależności od pracy hormonalnej,zapotrzebowania i trybu życia,może przyswoić inną ilość białka

No tak, z tym sie zgodze, jednak czy moglbys zprecyzowac swoja wypowiedz? Jak rozne "dawki" bialka czlowiek jest wstanie przyjac, sa to duze roznice?


sa różne szkoly przyswajalności białka ale na raz organim przyswoi max 40g białka(chodz słyszałem ze nawet 50g)
staraj sie miec w kazdym posilku 20-30g białka
Masz na to jakies racjonalne uzasadnienie, czy dowiedziales tego od kogos?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 16676 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 67432
Masz na to jakies racjonalne uzasadnienie, czy dowiedziales tego od kogos?

dużo czytam

dostałes odpowiedz to co szukasz dziury w całym??

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 22:02:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 14747 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 102587
Tylko Ty sam eksperymentując z ilością białek,dojdziesz do odpowiednich wniosków.Rozumiem,że jesteś początkujący i stąd Twoje pytanie.Trzymaj się zasady 2g białka/kg masy ciała w 5 posiłkach dziennie.To w zupełności wystarczy.Ja przy wadze 95kg i niskim BF,zjadam w okresie redukcji ok. 50-60g białka na posiłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096
Tylko Ty sam eksperymentując z ilością białek,dojdziesz do odpowiednich wniosków.
-Hmm, mysle, ze ja sam nie wywnioskuje ile jest wstanie moj organizm przyswoic, bo niby w jaki sposob?-musialbym pracowac ze sztabem naukocow aby tego dokonac

Rozumiem,że jesteś początkujący i stąd Twoje pytanie.
-Tak zgadza sie

Trzymaj się zasady 2g białka/kg masy ciała w 5 posiłkach dziennie.To w zupełności wystarczy.
-no i chyba do tego sie dostosuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta czy dobrze ją napisałem?

Następny temat

dieta help help

Obnizka