SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnośnie treningu na bieżni.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1533
Czy szybki marsz na bieżni 6km/h, 5 razy w tygodniu można zaliczyć do treningu aerobowego? Czy da jakieś znaczące efekty w postaci zgubienia nadwagi?
Pozdrawiam Ariosti.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141170
Bez diety nic nie da.

Duzo 5x w tygodniu, nie napisałeś ile czasu.

Ogólnie lepiej biegać/maszerować na swiezym powietrzu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1533
Dieta zbilansowana. Trening siłowy dopracowany. Potrzebuje jedynie aerobów. Czy koniecznie musi to być bieg? Wolałbym szybki marsz. Wtedy mniej obciążam staw kolanowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141170
Bieznia w ogole obciaza stawy...

Moze byc marsz na poczatek.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na rzezbe

Następny temat

Plan do oceny <cel - masa>

Fruzelina