SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnośnie białka.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 760

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3069
Witam ! Chciałbym się zapytać czy jest sens brania białka zaraz po treningu jeżeli zaraz po nim jem posiłek który jest dość bogaty w białko. Jeżeli nie, to ewentualnie w którą porę dnia go przerzucić ? Wieczór ?

Z Góry dzięki za odp. i jak było to przepraszam ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 107 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12449
Wszystko zależy od ogólnego rozplanowania diety, ciężko powiedzieć w jakiej porze brać suplementy :)

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3069
Ale czy dobrze będzie wieczorem twaróg + białko ? No bo posiłek po treningowy zawiera dużą ilość białka i się tak zastanawiam nad wieczorkiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 107 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12449
napisz w szczegółach jak wygląda Twój ostatni posiłek.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3069
Twaróg półtłusty/chudy 120g
Jogobella 150g
"miksuje" to razem i to na tyle wieczorem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 107 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12449
nad jakim białkiem się zastanawiasz ?

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3069
Białko już mam zakupione WPC Ostriwia 80.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 107 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12449
ile gram planujesz brać wieczorem ?

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3069
No taką "standardową" porcje 30g. A ile polecasz i co Ty na to ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 107 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12449
podaj jeszcze wagę i wzrost

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3069
180cm, 75kg wagi, szacowany poziom bf 15-18 %
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna - low carb

Następny temat

Masowka dla Ekto (75kg) do poprawek.

Fruzelina