Pytanie odnośnie Aerobicznej "..." Weidera??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1809

Witajcie
Mam do was pytanie odnośnie ćwiczenia 'Aerobiczna "szóstka" Weidera',
-czy jak wykonuje te ćwiczenia to można sobie robić przerwy?? (jak tak to ile tak czasu)
-oraz jak jest na dany dzień np. 3 serie po 6 powtórzeń można więcej powtórzeń albo serii czy czymać się mam tego co jest napisane??

Z góry wielkie dzięki za tród i zmarnowanie sobie czsu przeze mnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 84568

Proponowalbym bym naczco. To trening aerobowy, wiec tluszcz szybciej zacznie sie spalac naczczo. Teraz sa wakacje. Spokojnie, przed sniadankiem.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 84568

1. nie
2. trzymaj sie tego co jest napisane.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11083 Napisanych postów 51091 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Chodzi ci o przerwy pomiędzy ćwiczeniami, czy o przerwy w dniach?

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 84568

Przerwy miedzy cwiczeniami - NIE
Przerwa jednodniowa max.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11083 Napisanych postów 51091 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Można robić przerwy między ćwiczeniami do 20s.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 208598

przerwy mnoge byc takie - aby podejsc do nastepnego stanowiska i ewentualnie nalozyc obciazenie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

2 er el x

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8658

seewy buhaaaaaaaaaa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11083 Napisanych postów 51091 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Seewy, to nie to

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 84568

Zdarza sie

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 208598

aaaa sorry

pozno juz bylo

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11083 Napisanych postów 51091 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy "6 Weidera" robi się raz dziennie?
Jak tak to kiedy?
Rano, rano naczczo, czy wieczorem, a może w środku dnia?
Czy oprócz "6 Weidera" można robic inne ćwiczenia na brzuch na siłowni czy nie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat