SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o treningu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 505

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 240
Mam takie pytanko od poniedzialku zaczolem silownie i przed jakimikolwiek cwiczeniami zaliczylem 10 minut na bierzni i pytanie brzmi czy moge tak sie rozgrzewac na bierzni lub kajaku bo wkoncu chce przybrac na wadze a na bierzni sie dosc szybko spala kalorie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4486 Napisanych postów 44846 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 366064
pierwsze 10 min to nawet nie zdązysz sie spocić , jako rozgrzewka jest ok

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-29 19:38:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 240
rutkow
pierwsze 10 min to nawet nie zdązysz sie spocić , jako rozgrzewka jest ok

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-29 19:38:33

To ile moge max biegac??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4486 Napisanych postów 44846 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 366064
na rozgrzewke 10 min wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19562
Pamietaj tez o rozgrzaniu innych partii nietylko nog ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
w każdej płaszczyźnie się rozgrzewaj, strzałkowej, czołowej, poprzecznej. Do tego wszelkie wznosy, opady, uginanie, prostowanie czy odwodzenie i przywodzenie w rozgrzewce wskazane

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-29 20:04:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 240
Ok dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g

Następny temat

Początki treningu

Dzem