SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o suplemnty do treningu ,

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1250
Witam obecnie stosuję dietę + ćwiczenia wytrzymałościowe ( bieganie ,rower ,długie spacery ) na razie idę na redukcję , Chcę dorzucić sobie do tego ---
ultra-ripped
olimp-thermo-speed-extreme
olimp-gold-omega-3

Od następnego tygodnia dokładam ćwiczenia siłowe i teraz moje pytanie , czy mogę razem z tymi suplementami stosować coś na rozwój mięśni typu . kreatyna lub coś innego gdzieś czytałem że to wspomoże odchudzanie i rozwój mięśni .... Jeśli tak to co mi polecicie i jak mam to stosować ?


Sorki za poprzedni temat w którym były linki ;/ to się nie powtórzy .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8116 Napisanych postów 149686 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185849
nie... twoj cel bedzie nierealny zwlaszcza ze wytrzymalosciowke robisz. nie zrobisz masy miesniowej na redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11269 Napisanych postów 119454 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1393163
Możesz brać kreatynę jako antykatabolika, ale jak jedziesz na ujemnym bilansie to się nie spodziewaj ze urośniesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1250
Yhm czyli najpierw zająć się redukcją .... a potem treningiem siłowym ? Chodzi o to że boję się że odchudzając się mogę spalić mięcho ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
BCAA i kreatyna mozesz dorzucic, zeby zabezpieczyc sie przed utrata miesa.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-05 15:15:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bsn - N.O - Xplode + Horse Power czy to dobre połączenie?

Następny temat

Kreatyna (cm3) + HMB + Białko

Fruzelina