SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o kreatyne:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1083

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58
Witam mam 15 lat i chcę wprowadzic sobie kretke i cos do tego ale nie wiem czy moge i jakie moge, jakie są najlepsze.
Mam 180cm
Waga: 77kg
Mam trening ułożony z pomocą tego forum i oceniony na tym forum.
Dieta orientacyjna na podstawie tego forum.
Ćwicze około 1.5 roku niedługo 2 lata. Regularna dieta i treningi. Co radzicie na moje warunki? Z góry dziękuje:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
radze doskonalic diete i trening


na kreatyne jeszcze nie czas

poczekaj jeszcze troche

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 416
Jesteś za młody na kreatynę. Jeśli masz dietę to się do niej stosuj i ćwicz na sucho. Wiele ludzi rzuca się na suplementy nie doceniając i nawet nie znając w ogóle magii dobrego odżywiania.
Do michy!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1061 Napisanych postów 21945 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337243
też bym się jeszcze wstrzymał z kreatyną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1204 Napisanych postów 26408 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298169
narazie mono,firma wg uznania, choć ja osobiście odczekałbym jeszcze ze 2 lata, choć przyznam,że sam pierwszą puszkę kreatyny też zjadłem mając 15-16 lat....ale teraz wiem,że lepiej było jeszcze troszkę poczekać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
jak w wieku 15 lat zaczniesz walic kretke to co ty bedziesz brac jak bedziesz mial 20 ?? za wczesnie ! daj sie organizmowi rozwinac w pelni nie poctrzebujesz jeszcze kreatyny

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
sebek - czesc

jak to co - rowniez kreatyne

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
siodema czesc :)
szkoda ze kreatyna z kazdym nastepnym razem dziala coraz slabiej ;)

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58
a wiec nic z tego? hm to chyba poczekam jeszcze dzieki ale gdybym jednak zmienił zdanie bo znajac siebie nie wytrzymam nie bede wam mydlił oczu ze na 100% odczekam bo nie lubie oszukiwac ale postaram sie i dziekuje wam za pomoc cenie zdanie ludzi doswiadczonych.. a wracajac to jak cos to jaka najlepsza jaka firma?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
ciezko stwierdzic jaka firma najlepsza zwlaszcza przy mono mi najbardziej odpowiada trec :)

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
kreatyna nie musi dzialac z kazdym cyklem slabiej.

poza tym to podobnych tematow bylo juz 1000000000000

wyszukiwarka!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ostrowia!!1

Następny temat

Kreatyna + Gainer

WPC zestaw