SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o fighterow

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2872
Witka
gdzie moge znalesc konkretne przyklady posilkow lub planow dnia Waszych fighterow?
Najbardziej zalezy mi na DIABLO.
Jestescie w stanie pomoc?

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10507
Sporty walki zdecydowanie charakteryzuje duża intensywność pracy, która kwalifikuje się do wysiłków submaksymalnych. Osobę uprawiającą sztuki walki czy to MT czy też Boks powinna cechować szybkość, zręczność, siła oraz wytrzymałość. Z pewnością bardzo ważnym aspektem będą posiłki około treningowe jak również spożywanie odżywki węglowodanowo-białkowej które będą miały na celu zmaksymalizowanie osiągów sportowych. Proponowałbym zmniejszyć nieco ilość białka w koktajlach które Twój kolega spożywa, 20g białka oraz około 50g węglowodanów wystarczy w zupełności. Mass XXL byłby idealny w tym miejscu wystarczyłoby ok. 50-70g bezpośrednio po każdym treningu.

Pozwolę również napisać rozkład procentowy składników odżywczych jaki powinien być zachowany przy uwzględnieniu wysiłku jakim jest Muai Thai:
- Białko 14%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcze 30%

Mama nadzieje że te informacje przydadzą się.
Pozdrawiam NKT.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2872
Dzieki

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIO M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9689
Na Mass XXL jako głownym suplemencie przygotowuję zawodnika na turniej Biggest Better VI. Dodam,że to zawodnik wagi ciężkiej(ubiegłoroczny Mistrz Polski seniorów boksie).
Innymi suplami,które bierze to CM3,VItalXpack,MaxxCarb.
Był spadek wagi ale po już tygodniu wrzucenia supli niechciana redukcja już została "opanowana". Oczywiście zaszły roszady w diecie.

Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-05-31 23:15:54

Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-05-31 23:16:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2872
a kto uklada diety?

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIO M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9689
Dietę się układa w oparciu o "preferencje smakowe" zawodnika i o zapotrzebowanie energetyczne.Jesz to co lubisz,co dostarcza Ci niezbędnej energii i budulca do regeneracji,i nie obciąża mocno układu trawiennego.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Super Slow - ocb

Następny temat

odzywki