SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o ćwiczenia...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1
Witam specjalistów.
Chodzę 3 razy w tyg na siłkę pn, śr, pt. Czy robienie tych samych ćwiczeń w każdy ten dzień powoduje jakieś nieporządane skutki?
Np: Stanie się coś jeżeli 3 razy w tygodniu będę robił klatkę, czy wystarcza jak zrobie ją raz w tygodniu, a w każdy inny dzień będe robił co innego inne ćwiczenia...
Dzięki.

Call of Duty 2 rulezzz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
staz?wiek? jaki plan aktualny teraz jest?

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1
Trenuje piłkę nożną, teraz 2 razy w tyg. do tego chciałem dołożyć siłkę żeby zwiększyć masę i siłę, 25 lat.

Call of Duty 2 rulezzz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
jaki teraz aktualny plan treningowy FBW? split? czy jaki?
staz na silowi???

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48079
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1
Ale czy szkodzi jak robie 3 razy w tyg te same ćwiczenie na klate? np wyciskanie?

Call of Duty 2 rulezzz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2522
Jak ćwiczysz klatke po 8 serii to szkodzi, jak masz FBW to nie, bo na tym to polega. Wrzuć plan to Ci ktoś odpowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1299
kolarosi co ty gadasz? jak będzie robił 12 seri na tydzień to styknie, a Ty mu mowisz, ze jak bedzie robil po 8 serii to sie nic nie stanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2522
Napisałem ze sie stanie, a nie ze sie nie stanie. I mialem na mysli to, ze nie mozna robic 3x treningu na klatke np. po 8 serii, tylko w tym wypadku powinien cwiczyc FBW.

Bo mi sie wydaje, ze robil po prostu splita i klate 3 razy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczyc dodatkowo triceps?

Następny temat

Klata, brzuch problem?

BF