Pytanie do tych co mieli kiedyś redukcje

Ale tylko do tych, którzy przed redukcją mieli staż na siłowni minimum 1,5 roku. A pytanie brzmi: O ile osłabliście w wyciskaniu po zrzuceniu zaplanowanej liczby kilogramów? (podawajcie liczbe straconych kilogramów oraz spadek siły wycisku, lub możecie podać wynik w serii na klate przed i po, ja wprowadze se go wtedy do tego kalkulatora i wyjdzie mi roznica w wycisku http://www.programy.u.waw.pl/wyciskanie.php). Wynik w wycisku po redukcji podawajcie nie z samej końcówki odchudzania, tylko jak juz sie najedliście i wróciła woda i glikogen(powrot do normalnej kalorycznosci) bo jak wiemy na glodnego wyniki są beznadziejne i nie ma co w ten sposob porownywać. Końcową mase ciała po redukcji też podawajcie po tym jak juz wrocila waga glikogenowa i woda. Ci co mają staż kilka miesiecy niech sie nie wypowiadają, bo na poczatku jak sie zaczyna cwiczyc są jak wiadomo mega przyrosty i czesto jest tak, że osoba poczatkujaca mimo ze chudnie to i tak nie slabnie. Staż minimum 1,5 roku - powatarzam !

jak ktos byl na kreatynie przed odchudzaniem a "po'' już nie, to niech nie wpisuje roznicy. Tak samo w odwrotnym przypadku, gdy po redukcji kreatyna (lub tez pod jej koniec) a przed redukcją nic <<< bo wtedy nie mozna tego realnie porownywać

bekam dlaczego uważasz że zawsze redukcja=strata na płaskiej ? wiadome jeśli wyciskasz 250 to pewne ja tracąc 15 kg na wadze poszedłem + 20 na płaskiej ... low carb , ale bilans był na +