...
Napisał(a)
Chodzi mi o to ze zamierzam zrobic "6 Weidera" a tak pozatym codziennie robie po 40 pompek tak juz sie przyzwyczaiłem i tak robie juz od dawna(niejest to zaden trening).Czy moge robic 6 Weidera i te pompki, czy moze lepiej zrezygnowac z pomek i robic samą 6 Weidera?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
aromon - czyli jak ktoś robi śrdnio na początku 30 pompek to po tygodniu robi ich już 65? A po miesiącu 170? A po roku 1710?
Niezła metoda. Rewolucyjna :D.
Niezła metoda. Rewolucyjna :D.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
jesli to ci zastepuje silownie to jak najbardziej dla zdrowia mozesz machac pompeczki i 6 w.
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Napisał(a)
Zdecydowanie rób dalej pompki(mógłbyś dorzucić jeszcze pare ćwiczeń domatora), większy wydatek energetyczny pomoże w redukcji tłuszczu na brzuchu przy a6w.
...
Napisał(a)
ja jestem w 33 seri niedlugo koncze
jak myslicie co zrobic jak sie skonczy chcialbym zrobic druga serie
czy jest sens zaczynac od poczatku
zaczynanie od pierwszego dnia jest chyba strata czasu
jak myslicie co zrobic jak sie skonczy chcialbym zrobic druga serie
czy jest sens zaczynac od poczatku
zaczynanie od pierwszego dnia jest chyba strata czasu
...
Napisał(a)
No w tym całym ćwiczeniu chodzi raczej o stopniowe zwiększanie stopnia trudności i między innymi na tym polega sukces tego. Niektórzy też po skończeniu robią 2 dni przerwy i tak powtarzają ostatni dzień a najlepiej niech się wypowie ktoś kto robił drugi raz.
...
Napisał(a)
Chodzi mi o to ze zamierzam zrobic "6 Weidera" a tak pozatym codziennie robie po 40 pompek tak juz sie przyzwyczaiłem i tak robie juz od dawna(niejest to zaden trening).Czy moge robic 6 Weidera i te pompki, czy moze lepiej zrezygnowac z pomek i robic samą 6 Weidera?
wedlug mnie zawsze trzeba robic tyle cwiczen ile mozesz a wieksza ilosc i laczenie cwiczen to dla kazdego tylko plus
robic tyle ile sie da i zeby sprawialo ci przyjemnosc podstawa
wedlug mnie zawsze trzeba robic tyle cwiczen ile mozesz a wieksza ilosc i laczenie cwiczen to dla kazdego tylko plus
robic tyle ile sie da i zeby sprawialo ci przyjemnosc podstawa
...
Napisał(a)
A mam takie pytanko jeszcze do tej 6 w.W tym treningu jest 6 podpunktów.W 1 dzien jest 1 seria po 6 powtórzen, czyli chodzi o to ze kazdy podpunkt robie po 6 razy, czy moze o to że robie tylko te 6 podpunktów w jednej serii?
...
Napisał(a)
kazde cwiczenie robisz 6 razy czyli 36 razy musisz sie pozginac w pierwszym dniu :)
Zielony :)
...
Napisał(a)
moim zdaniem naprawde warto zaczac robic 6 napewno lepsze niz robienie brzuszkow
a macie pomysl jakie cwiczenia na wyrobienie sily w rekach
aby moc sie latwo podciagac na drazku(jak narazie u mnie lapki najslabsze
pomimo ze podnosze duze ciezary to ze swoim mam problemy)
ktory miesien najbardziej pracuje przy podciaganiu
a macie pomysl jakie cwiczenia na wyrobienie sily w rekach
aby moc sie latwo podciagac na drazku(jak narazie u mnie lapki najslabsze
pomimo ze podnosze duze ciezary to ze swoim mam problemy)
ktory miesien najbardziej pracuje przy podciaganiu
Poprzedni temat
Trening do oceny (staż: 17 miechów)
Następny temat
Dziwne "efekty" w uchu po treningu
Polecane artykuły