SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie do... ????

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 289

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez ronie220 z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27
Witam jestem tu nowy
Mam mianowicie takie pytanie troszkę już ćwiczę naczytałem się różnych poradników oraz innych rzeczy, a teraz próbuje czegoś nowego mianowicie forum.

Interesuje mnie trening nie koniecznie na masę ale i nie na rzeźbę bardziej siłowo jakkolwiek to brzmi.

Mam 186cm
Waga 95 kg
Wiosen 27

Ćwiczę troszkę czasu ;)
Nigdy nie próbowałem żadnych odżywek a chciałbym od czegoś zacząć w sklepach wszyscy zawsze mówią to będzie dziać aczkolwiek sceptycznie do tego podchodziłem.
I następne pytanie jakie nasuwa mi się na myśli jest takie czy konieczna jest dieta ??
Treningi mam 3 razy w tygodniu a ćwiczenia hmm no żadnej sensownej rozpiski nie mam wiec jeśli coś polecacie z mila chęcią poczytam

Z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3880 Napisanych postów 45102 Wiek 193 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 338806
Dudee

To ankieta z działu dla początkujących

Aczkolwiek temat przenoszę,bo sądząc po tych pytaniach,autor z wiedzą jest w lesie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Ano tak , rzeczywiście
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból wtf?

Następny temat

Prośba o poradę w sprawie rzeźby - dla początkującego.

BF