SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie do...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 682

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 154 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1087
Witam wszystkich :)

Mam pytanie ( głównie do WODYNA bo mam go za największego experta w sprawie treningu na tym forum, bez obrazy dla innych ), a więc tak: Ćwiczyłem jakies poł roku w domu, bez diety, ciągle tym samym planem, następnie rok siłowni także z tylko 1 planem i bez diety, teraz zaczołem ćwiczyć od 3 miesięcy już normalnym treningiem FBW z dietą. I teraz mam taki problem bo nadszedł czas na zmianę planu i nie wiem na jaki ?? Czy ma to byc SPLIT czy możę FBW 15-10-5 ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
...i do tego trzeba najwiekszego specjaliste na forum?
mnie się zdaje, ze w dziale dla początkujących z tą sprawą bez zmrózenia oka sie uporają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 154 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1087
No w sumie tak, ale później chciałem sie spytać WODYNA jaką odmianę 15-10-5 zastosować itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 154 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1087
To pomoże mi ktoś ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Hehe nie wiesz czego chcesz to ktoś inny ma wiedzieć? Zresztą pomyliłeś działy.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-26 17:01:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 154 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1087
yyy... wiem czego chcę ale nie weim co jest dla mnie odpowiednie :/ A mógłby ktoś pomoc ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oreamnos/Dziennik-będzie forma...kiedyś może

Następny temat

Nik0la / redukcja

Wheya