SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie co do sprintu i biegów długodyst.

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11381
1. Można być jednocześnie dobrym w sprintach (np. 60-200m) i w biegach dlugodystansowych (np. 30km)?
2. Skiping A i C (żeby poprawić sprint) można robić codziennie, czy co drugi dzień?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34542
ad.1. raczej niemozliwe - albo rybki, albo akwarium
ad.2. to sila biegowa, wiec jesli chcesz robic to cwiczenie w wiekszej ilosci, poza rozgrzewka, to lepiej dac miesnia czas na regeneracje, poza tym do sprintow jeszcze istotny jest skip B
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11381
A mogłabyś mi napisać na czym on polega (skiping B)? Co od sprintu i biegów długodystansowych... Nie chodzi mi o to, czy mogę być mistrzem w tym i tym, tylko "dobry" w tym i tym
PS: Słyszałem że nadmierne rozciągnięcie nóg (np. możność zrobienia szpagatu), przeszkadza w bieganiu... To prawda?

Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-09-13 23:18:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34542
okej, moja osobista opinia: mozna, ale bardziej kosztem sprintu
zreszta: sprinterem sie jest albo bardzo dobrym, albo nie ma co sie bawic w te klocki, a w biegach dlugich nie trzeba byc mistrzem

skip B: uderzasz pietami o posladki

co do skipow, to czesto zauwazam, ze niewielu ludzi umie je wykonywac poprawnie, tudziez robia to na "odwal sie" - w skipach wazna jest technika i w miare geste wykonanie, a nie to, zeby jak najwiekszymi krokami i jak najszybciej przebyc odcinek
ma byc w miare szybko i dokladnie, przy duzej powtorzonych ruchow na odcinku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46599 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
zgadzam sie z kejt, na etapie amatorskim mozesz jesce powalczyc ale na dluzsza mete nie da sie byc dlugo i krotkodystansowcem z jednej prostej przyczyny-genetyka stary genetyka:)jak pewnie wiesz nie kazdy z nas ma identyczne miesnie i w zaleznosci od ich budowy i struktury wlokien jestes albo szybki albo wytrzymaly.poza tym treningi sprinterow sa diametralnie inne, inny jest wysilek tlenowy i inne sa parametry pracy organizmu w stosunku do wykonywanej pracy miesni.
a jesli chodzi o rozciaganie to nigdy za wiele.pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11381
Skiping A - podnoszenie kolan
Skiping B - uderzanie pietami o pośladki
Skiping C - ???
A może coś pokręciłem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34542
dobrze.

skip A: unoszenie wysoko kolon
skip B: uderzanie pietami o posladki
skip C: stope prowadzisz od posladka i energicznie wyrzucasz ja w przod - przy wysoko uniesionym kolanie - tak jakby polaczenie skipu A i B z jednoczesnym dodaniem wyrzutu stopy w przod. ciezko to opisac, najlepiej, gdyby ktos Ci pokzal. (chyba najtrudniejszy, do poprawnego wykonania)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 95 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3528
drobne sprostowanie - skip c to uderzanie pieta o posladki, a skip b to wlasnie ten trudny.

Jeżeli bez medalu jesteś nikim, to z medalem też będziesz nikim.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46599 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
mylisz sie...oj mckan wstyd wielki wstyd...kejt ma w 100% racje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34542
to zalezy od szkoly
jedni mowia tak wlasnie jak Ty
a inni odwrotnie
jesli o mnie chodzi, to chyba tylko jeden z moich trenerow uzywal odwrotnej notacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34542
obaj macie racje, uzwya sie tego zamiennie
rozni trenerzy roznie
chyba nie ma watpliwosci tylko co do skipu A
ja jestem nauczona tak jak napisalam wczesniej
ale wiem, ze duzo osob stosuje odwrotne nazewnictwo dla skipow B i C
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wasze czasy na 60M?

Następny temat

salto od sciany

Masa