SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
Witam

Mam 18 lat, 189 cm i gram w kosza. Waże ok 83, 84kg.

Koszykówka jest dla mnie najważniejszym celem- więc każdy trening nie powinien źle wpływac na moją szybkość i skoczność. Jeśli chodzi o regenerację, to ważnym jest również, że 3 razy w tygodniu (w sezonie 7 razy) gram i trenuje.

Przechodząc do rzeczy. Jako, że koszykarz to nie siatkarz i ważyć troche musi, to zastanawiam się nad treningiem na siłe i mase. jestem dobrze zbudowany, z tych 80kilku kg niewiele to tłuszcz. Czy robiąc program na mase, nie zaniedbując absolutnie nóg (wręcz kładac na wyskok duży nacisk- przysiady, wykroki) i przybierajuąc te kilka kilo czystej masy mięśniowej, mój wyskok i szybkośc, zwrotnośc ulegnie pogorszeniu?? Czy może powinienem trenować na siłe? Chciałbym być silniejszy fizycznie od zawodników z mojej pozycji (rozgrywający, rzucający- zwykle chłopaki niższe ode mnie, częśto lżejsi), jednocześnie nie tracac wiele szybkości. Słyszałem, że w rozsądnych kilogramach górne mięśnie nie przeszkadzają, wręcz pomagają. Jakieś propozycje??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
mozesz brac kreatyne to pomoze!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 146 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 574
szybkość ulegnie pogorszeniu
bo szybkości nie zrobisz w siłowni
musiałbyś oprócz robienia masy
trenować też szybkość

ale pamiętaj że każdy kg to utrata szybkości zwłaszcza na starcie zwinności też trochę stracisz
żeby tro zniwelować musiał byś ćwiczyć szybkość

TATA MIKOŁAJA

Najważniejsza jest Miłość poza tym Kocham życie takie jakie jest
http://www.TTSzczecin.pl/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tenis stołowy

Następny temat

Skoki ze spadochronem a kłopoty ze wzrokiem ???

nutloveb