SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 12875 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63603
Sonbaty wielkie dzieki paczka dotarła bardzo szybko niedługo zgłosze sie ponową

ps.

Mam prośbe mógł by mi ktos ułożyć cykl z tych oto supli :

creapure monohydrate powder - 300g Olimp
l-glutamine micronized 200mesh - 400g Trec
anabolic bcaa system - 240 kaps - Trec

I Chodzi mi o to ile grac i kiedy... ( i najlepiej rzeby nie było brania z samego rana bo mam szkole i ciezko bedzie latac do WC 10 razy dziennie )
poza siłownia chodze na Kickboxing mój plan wyglada mniej wiecej tak
Pon - kick
wtorek - silka
sroda - kick
czwartek - silka
piatek - kick
sobota - silka
niedziela - wolne

Sorry ze jeszcze raz prosze wiem ze czarnuch mi napisał ale kurde nie leży mi to da sie cos innego zrobić z zastosowaniem moich uwag wyżej ??


pozdro i z góry wielkie dzieki

------------------
Moderator
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Ja Ci napiszę, ale dopiero późnym wieczaorem bo teraz usiadłem tylko na chwilę do kompa a tu trzeba pogłówkować.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 12875 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63603
Wielkie dzięki

------------------
Moderator
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Wczoraj wieczorem nie zdążyłem, powiem Ci teraz jak to wg mnie powinno wyglądać:
Glutamina: 5 g rano od razu po wstaniu i 5g bezpośrednio po każdym treningu (i po siłowni i po kickboxingu)
Kreatyna: 1 porządną łyżeczkę od herbaty bezpośrednio po każdym treningu (razem z glutaminą)
W niedzielę kreatynę weź w ciągu dnia na pusty żołądek (minimum 1,5 godziny po jedzeniu i 0,5 godziny przed następnym posiłkiem)
BCAA tylko w dni treningowe, ok. 20 minut przed treningiem - ok. 6 kapsułek.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 12875 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63603
i o to mi chodziło krótko zwięźle i na temat
dzieki SOnbaty

------------------
Moderator
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 12875 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63603
SOn ale Bcca przed Kickiem też jak dobrze rozumiem

------------------
Moderator
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Tak, najlepiej przed każdym treningiem.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie do sonbatego!!!!!!!!!

Następny temat

Nie ma już Thermy Pro

nutloveb