Pytania czysto praktyczne....

Główny problem- nie mam możliwości w porze obiadowej zjeść ciepłego, robionego w domu posiłku. Mogę sobie na niego pozwolić dopiero około godziny 17. Pytanie moje brzmi czy jeżeli nie dostarcze organizmowi nic
ciepłego oprócz herbaty do 17-18 to może być niezadowolony? Od godziny 6 rano, niestety. planowane mam jeść w godzinach 6, 10, 14, 17, 19 ( w przybliżeniu) No i nie bardzo mam pomysł na taką "kanapkę" jako główny posiłek (tj.ten o 14), zimną i w dodatku najlepiej z małą
ilością węglowodanów, gdyż planowałam przejść na SKD, ale nie wiem czy w takim wypadku jest to możliwe. Nie mam dużej wiedzy w tym zakresie, moja wyobraźnia jest chyba rozwinięta w innym kierunku, dlatego prosiłabym
o jakieś pomysły.


I jeszcze pare innych pytań,

1. jak to jest z wodą gazowaną smakową? Wykluczyć?
2. Co ma do diety kawa? mogę pozwolić sobie na 3 w ciągu dnia? :P
3. Codziennie spożywany słodzik jest niezdrowy? ( w ilości ok. 1-2 tabletek)

mozesz jesc ciepły posiłek o 17, ale w pracy/szkole/uczelinie czy gdzie tam jestes stara sie jesc co jakeis 3 h, nawet kanapki moga byc, stara sie dostarczac białka




1. jak to jest z wodą gazowaną smakową? Wykluczyć? // jak nie ma kcal to mozesz pic ale nie ciagle bo duzo chemii ma
2. Co ma do diety kawa? mogę pozwolić sobie na 3 w ciągu dnia? :P // kawa moze byc, nie wiem czy 3 to nie za duzo ale diety ci nie popsuje
3. Codziennie spożywany słodzik jest niezdrowy? ( w ilości ok. 1-2 tabletek) // wiadomo jest to chemia ale w takich ilosciach to sie nic nie stanie

Dlaczego SKD? Nie masz zamiaru ćwiczyć?
Nie ma głównego posiłku Kalorie staramy się rozłożyć równomiernie w ciągu dnia. Skoro węgle są ograniczone to warzywa + mięso (np.pierś z kurczaka) lub twaró + oliwa lub makrela lub np. ser żółty. Jest dużo możliwości.