Psyllium seed Husk

Psyllium seed Husk – są to preparowane łuski nasion babki płesznik (babka śródziemnomorska), które stanowią obfite źródło błonnika (głównie hemicelulozy). Właściowości błonnika, czyli substancji balastowej nie podlegającej trawieniu przez organizm człowieka opisane zostały w osobnych tematach. Nadmienić warto iż odpowiednia podaż błonnika ma bardzo istotne znaczenie w zachowaniu zdrowia układu pokarmowego (działnie normalizujące na perystaltykę, wspierające rozwój korzystnej mikroflory), a także stanowi element profilaktyki chorób takich jak miażdżyca, insulinooporność czy niektórych nowotworów. Psyllium seed Husk wchodzi w skład preparatów błonnikowych stanowiąc ich uzupełnienie lub bazę. Zawarty jest także jako dodatek w niektórych odżywkach węglowodanowo-białkowych i białkowych oraz typu MRP.
W dietetyce sportowej stanowi element wspomagania pracy układu trawiennego, a także stosowany jest jako środek zmniejszający łaknienie czy normalizujący glikemię poposiłkową i obniżający Ig produktów żywnościowych. Przez osoby o mniejszej aktywności stosowany równie chętnie z tych samych powodów.
Dawkowanie: zależnie od braków i potrzeb ok. 10 – 20g na dobę.