SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyrost wagi...prawidłowy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227
Witam.Otóż od 17 dni trzymam się ułożonej diety (ponad 2 tyg), a od 12 dni biorę kreatyne z dekstro.Od tamtej pory przytyłem 2,6kg. Moje pytanie brzmi czy to jest wolno czy szybko czy może za szybko?Chodzi o to że nie chciałbym przytyć tam gdzie nie powinienem i nie nabrać tłuszczyku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26947
2,6 kg to duzo za szybko. Z tego co przybrales bardzo duzo wody i tluszczu bedzie. Zmiejsz ilosc kcal. Dekstro sobie wgl daruj. I oprocz wazenia mierz tez obwody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227
Dzięki. Może ktoś jeszcze się wypowie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1840 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73449
jakbys tyle przytyl po 12 tygodniach cyklu to moznaby było chociaż mieć nadzieje ze większość z tych 2.6kg to masa mięśniowa, a po 2 tygodniach ...

Odpowiedz sobie sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227
Czyli co zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227
O ile zmniejszyć kcal? Dodam że do mojego zapotrzebowania dodałem około 500 i wyszło 3379kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26947
Zacznij od zapotrzebowania samego nic nie dodajac ekstra i zobacz co sie bedzie dzialo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227
A ile tak mniej więcej na tydzień powinienem tyć? 0,5kg?Chodzi mi o mase mięśniową bez żadnego tłusczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26947
No 0,5 kg to bylby bardzo dobry wynik juz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proszę o pomoc w wyliczeniu

Następny temat

DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA> POTRZEBUJĘ FACHOWEJ POMOCY

Fruzelina