adrianeek7
Witam wszystkich... jestem pewnien że podobny temat był już tu poruszany milion razy(niektóre przeczytałem ale nie znalazłem odpowiedzi)
Mam 17 lat 188cm oraz 75KG wagi, trenuje piłkę nożna dwa razy w tygodniu + niedzielny mecz, jestem bramkarzem i uważam że ta waga jak dla goalkpipera jest za mała. Chciałem się dowiedziec jakie produkty najlepiej spożywać na przyrost masy.
PS. nie wchodzi w grę siłownia ponieważ nie mam bieżącego dostępnu(jedynie na wf) ani żadne środki typu kreatyna.
Z góry dziękuje za odpowiedz;)
pozdrawiam!
Mam 17 lat 188cm oraz 75KG wagi, trenuje piłkę nożna dwa razy w tygodniu + niedzielny mecz, jestem bramkarzem i uważam że ta waga jak dla goalkpipera jest za mała. Chciałem się dowiedziec jakie produkty najlepiej spożywać na przyrost masy.
PS. nie wchodzi w grę siłownia ponieważ nie mam bieżącego dostępnu(jedynie na wf) ani żadne środki typu kreatyna.
Z góry dziękuje za odpowiedz;)
pozdrawiam!
"Można grać lepiej, skuteczniej ale nie piękniej niż Barca!" - J.Cryuff
Krzysztof Piekarz
Zixy
