SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36683

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 989
Co znaczą liczby w nawiasach np. przed klatką (1) ,(2)?
Jaki trening na masę najlepszy jest dla 16-latka(trenuję od 7 miesięcy ,ale chciałbym zacząć na poważnie od lutego)
dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18798
Liczby w nawiasach oznaczaja to ze robisz treningi zamiennie co dwa tygodnie .
Ja wlasnie polecam ten z nawiasami 3 albo 4 razy w tyg ale wszystkie treningi beda dobre . Dalem wyzej linka do strony tam masz wszystko czytelniej napisane .


"Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem
Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8343
SOG sie jak najbardziej nalezy

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6437
SOG musi być.

Ja nie myśle bo mam dres no i jestem wciąż THE BEST

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mało czytelne, ale przydatne - sog4u

------------------------------
AndrzejQl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18798
TU MACIE LINKA DO STRONY NA WWW WRZUCILEM .
BARDZIEJ CZYTELNE JEST .

http://strony.wp.pl/wp/patriot1234/

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem
Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1129
Hmm w sumie dobre sog polecial.
Ale odnosnie treningu na rzezbe zdziwilo mnie troche ze nie ma tam wogole superserii ani serii laczonych.A takze cwiczen izolowanych nie zauwazylem za duzo.Przeciez on duzo sie nie rozni od treningu na mase.
Jesli sie myle to prosilbym o wyprowadzenie mnie z bledu :)

Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych.
Jesli poswiecasz cale zycie jednej osobie nie wykorzystujesz go w pelni.

Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych.
Jesli poswiecasz cale zycie jednej osobie nie wykorzystujesz go w pelni.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 414 Napisanych postów 15594 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91830
spoko patriot
ale zeby to kompleksowo podwescic jako przykladowke trzeba by jeszcze tu do***ac co nieco:]
moze jakies dwo dniowki jednak nie HIT ani HST
no i co do superserii laczonych to juz lepiej jak sie ma jakies doswiadczenie zeby sie za to zabrac
a w sumie dwo dniowki tez nie dla poczatkujacych
soga masz

*chill out with me*
in drumm&base way
:] ]l[ .k/ll/m. ]l[ :]

"Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..."

kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening...
no to napisałem:
jestem doradcą w dziale trening, czaisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18798
Obelx nie ma problem . Jak masz cos do wrzucenia tam to dawaj . Przerobie troche i zamieszcze . Jak bede mial troche czasu to sie pobawie w zrobienie podstronek .

Nie ma Ale.....

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 83 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1099
A co tam, odświeżę.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Muzyka, czy to wazny element treningu...

Następny temat

płaska klata

nutloveb