SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowania do MPJ 2017"

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 142900

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2496 Napisanych postów 4116 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 196189
Marcin, makro jest tak różnorodne, że nie da się go jasno określić
Bzyku z Krystianem byli u mnie tydzień temu to mogą potwierdzić, że ciężko je policzyć przez "zdrowe refeedy"

Przemo, ja użyłem takich składników:
- 900g batatów
- słodzik 80-100tab
- 50g kakao
- 200g iso whey'a (z innymi wpc/iso wychodzi suche)
- 15g oleju koko
- 6 jaj

Jak fat Cię ogranicza to spokojnie możesz zmniejszyć ilość jaj/koko. Moje wersja jest mega mokra i mięciutka

Przepis jest prosty. Bataty gotujemy, następnie blendujemy z resztą składników, całość leci do foremki i do piekarnika na około 40 minut w 180-190st. Na wierzchu polewa z roztopionego kremu wedlowskiego - Karmellove


Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-01-29 15:53:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 6372 Wiek 85 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 120575
Sporo tego słodzika
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 60 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4846
Chyba jutro tego spróbuje na ładowanie ;) apetycznie wygląda ale kucharz ze mnie słaby hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6912 Napisanych postów 13789 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252772
No tak, brownie takie git z tym kremem jak nasze naleśniki z sosem bez cukru
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2496 Napisanych postów 4116 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 196189
Krem 230g słoik, więc wliczać nie trzeba nawet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3320 Napisanych postów 70307 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 451298
kurde 111kg a jakość bardzo fajna .. Ładnie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12_powrót_po_przejściach_i_plany_na_2020-t1195552.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 7828 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151918
Wchodzę do Ciebie patrzę na fotki i też stwierdzam, że warto trzymać miskę ! świetna forma
1

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 670
trzymać miskę i genetyka też ważna sprawa, o treningu nie wspominają, ja niestety nie mam takich możliwości
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 7828 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151918
Moim zdaniem Shitman (ktoś pamięta, że Wiciu miał taki nick kiedyś ?) raczej jakoś rewelacyjnie nie wyglądał przed rozpoczęciem treningów, więc to chyba nie gen tylko ciężko zapyerdala już długie lata. Ale to tylko moje zdanie

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2496 Napisanych postów 4116 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 196189
Jw. zamiast narzekać na genetykę polecam zwiększyć dawki
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2019

Następny temat

SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

FuckBaton