SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przerwa w przed treningówkach w celu "wyczyszczenia receptorów".

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 184

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 509 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10199
Witam. Stosuje przed treningówki zarówno takie shoty na bazie kofeiny jak red shock shot jak i bombslell/rocky ko na 1.3 i zastanawiam się czy w celu wyczyszczenia receptorów od tych mocniejszych można zrobić to tak, że przez określony czas (nie wiem ile, miesiąc?) nie tykać tych mocnych ale trenować sobie na takich opartych na kofeinie, beta alaninie czy cytrulinie czy jeśli przerwa to całkowicie bo inaczej nic to nie da?

Generalnie nigdy nie przekraczam miarki, 4 miesiące używałem puszkę bombshella i działał wybitnie. Później się skończył, zacząłem używać shoty kofeinowe i działają one ogólnie bardzo spoko. Kupiłem puszkę rocky ko i szczerze mówiąc (teraz nie pamiętam czy po pierwszej miarce czy po tygodniu/dwóch/trzech) zauważyłem, że działanie jest gorsze niż bombshell i nie wiem czy po prostu ta odżywka działa słabiej na mnie czy może przydałaby się przerwa.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8707 Napisanych postów 69908 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 924512
Według mnie jak już robić przerwę w celu 'oczyszczenia' to solidną i mimo, iż wiem, że trudno to sobie pewnie wyobrazić ale spróbować z 4 tyg minimum żyć bez stymulantów - w ogóle. Żadnego pre lżejszego, bez kawy, bez energetyków itd.
Wrzucić w tym czasie trochę adaptogenów - rhodiola, cytryniec, bacopa monnieri, gotu kola, itd.
Raz udało mi się tak zrobić przez blisko 7 tyg , to potem poranna zwykła kawa klepała aż miło

Łatwo nie będzie ale mozesz stopniowo zacząć mocne ograniczenia i spróbować wytrzymać kilka tygodni chociaż, mix adaptogenów poprawi trochę 'swiezosc umysły' , koncentracje , naprawdę fajna sprawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 509 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10199
To chyba będę musiał tak to zrobić ale jeszcze nie teraz bo akurat mam okres gdzie sporo czasu mam, trenuje 7 razy w tygodniu i chce to wykorzystać maksymalnie jeśli chodzi o budowanie siły.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
mozna jedynie wlaczyc kuracje adaptogenami, ktore wspomoga regeneracje ukladu nerwowego, pozwala szybciej stanac na nogi receptora, w tym celu wykorzystuje sie chocby rozeniec gorski, ktory moze juz przywrocic efektywnosc stymulantow po 3-4 tygodniach suplementacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 509 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10199
Rozeniec ogólnie używam od trzech miesięcy codziennie ale ciężko mi ocenić pozytywne efekty bo nie bardzo je zauważam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8707 Napisanych postów 69908 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 924512
prędzej pozytywne funkcje adaptogenów odczujesz w momencie jak nie będziesz ładował w siebie mocnych pre-workoutów ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
jw nie da sie stosowac mocnych pre, czy stymulantow, jendoczesnie wspomagajac funkcjonalnosc ukladu nerwowego by wyrownac dzialanie pre przerwa jest niestety konieczna i wtedy dodatkowe przyspeiszenie adaptoganami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 509 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10199
Generalnie przerwę zrobię sobie pewnie dopiero z kilka miesięcy bo póki co zwykle pre działa dobrze a mocniejszych na razie nie używam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Black blood caf+

WPC zestaw