SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przeróbka UD2?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 243 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4589
Witam

Chciałbym spróbować UD2, jednak tak mam dzień ułożony, że ćwiczę o 6:20 rano. Istnieje możliwość, aby tak dopasować UD2, aby trening siłowy był od Pn-Pt? Cardio natomiast mogę w każdy dzien tygodnia.

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Nie da się tak zrobić bo trening power następowałby dzień po treningu tension co uniemożliwiłoby regenerację.
Po tension następuje ładowanie ww i kolejny dzień musi być wolny i przeznaczony na ładowanie. Tak jest skonstruowany ten system.

Tutaj cykl treningowy jest ściśle powiązany z dietetycznym i nie ma miejsca na roszady.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-08 21:36:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 243 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4589
dzieki, pozdrawiam.

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przewlekła choroba a trening

Następny temat

zmiana planu treningowego ?

Fruzelina