SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemeczenie organizmu.. jak odzyskac sily?

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3799

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 232
Mialem ostatnio bardzo aktywny weekend. Piatek trening o 17-pilka nozna, potem rekreacyjnie siatkowka o 20, o 22:30 mecz na futsalu. Sobota rano o 8:00 5 meczy po 15 minut na lidze halowej juniorow starszych ale ostatni mecz sobie odpuscilem. Godzina przerwy i Liga halowa juniorow mlodszych 4 mecze. Oczywiscie gralem na wysokich obrotach bo walczymy o pojechanie do krakowa na finaly malopolski.

Problem polega na tym ze jak juz wracalem z tego turnieju strasznie ciezko mi bylo chodzic, bylem bardzo zmeczony - trudno sie dziwic. Zazylem witaminy, pilem duzo wody, ale jest juz wtorek a ja wciaz czuje zmeczenie i zakwasy... Jak zregenerowac sily ?

nie wazne jak zaczynasz wazne jak konczysz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 232
Przy okazji nie zakladajac drugiego tematu :
Czy mozna isc na trening na hali jesli jest sie "troche" przeziebionym ? wczoraj tj. we czwartek kaszlalem bardzo czesto, bolalo mnie gardlo, dzis tylko kaszle rzadziej. Czy mooglbym dzis isc na trening na hale o 17 a potem na futsal na 21 czy moj organizm nie zniesie tego pozytywnie? w dodatku jutro mam lige halowa i trening.

nie wazne jak zaczynasz wazne jak konczysz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5387
dla mnie postepujesz glupio , starajac sie grac w tylu turniejach i meczach jednoczesnie. Predzej czy pozniej wyjdzie to i okres dochodzenia do siebie wydluzy sie bardzo , albo co gorsze zalapiesz jakas powazna kontuzje. Zastanow sie nad tym i odpusc niektóre mecze , PAMIETAJ ORGANIZMU NIE OSZUKASZ. Bardzo wazna jest regeneracja jesli jej brakuje pozniej sa tego konsekwecje

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 232
Madre slowa...
Opuscilem trening o 17:00 , ale poszedlem na futsal wieczorem. Gralem na 80%. Dzis poszedlem na silownie na trening na 12 ale potem sauna, prysznic, sauna, dobre dla organizmu mysle ze to na mnie dobrze wplynie. Z przeziebienia odziwo szybko sie lecze, juz nie kaszle. Dzieki za pomoc

nie wazne jak zaczynasz wazne jak konczysz

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o turnieje w Warszawie i okolicach

Następny temat

Najlepszy Piłkarz Roku 2008 wg FIFA

BF