Anonim
Jestem na redukcji 2100kcal, moje zero to jest 2600. Aktualnie waże 60.4kg (początkowa 65,5-66kg), chcę wrócić na zero czyli 2600kcal i makro obliczam z wagi początkowej czy obecnej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Makro obliczas z wagi jaką posiadasz obecnie, nie liczysz z wagi jaką chcesz osiagnąć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12027
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234280
wszystko zawsze wyliczasz pod stan obecny, czy redu, czy masa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33052
Napisanych postów
23153
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278022
Wyliczasz do aktualnej wagi - jesli jednak rożnice wagi to tylko kwestia 5-7kg to kcal też nie będa zbyt wiele się różnić
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699660
Zapotrzebowanie / makro wyliczasz się z aktualnego pomiaru
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
