SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejście z redukcji na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4707 Napisanych postów 67787 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 703045
Zdecydowanie aktualnej masy ciała. Liczenie w stosunku do masy ciała przed redukcją nie jest zbyt sensowne. Osoba, która w rok zredukowała 40 kilogramów miałaby liczyć w stosunku do masy ciała 130 kilogramów, czy 90 kilogramów? Oczywiście, że w stosunku do obecnej, a nie tego co było, lub co gorsza co miałoby być za lat.

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć dokładnym wzorem. Polecam zapoznać się z nim:

https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21863 Napisanych postów 20039 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 354552
kazik1718
A jak obliczyć taki zerowy bilans kaloryczny, tzn. mam go obliczyć na podstawie aktualnej wagi czy np wagi z początku redukcji?

wszystko robisz na chwilę obecną/stan aktualny, gdyby tak robić to osoba ważąca 120kg a chcąca ważyć 70kg jadłaby porcje jak dla kota
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

energy