SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przedtreningówka - wskazówki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 466

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9491
Witam

Wcześniej nie brałem przedtr. bo jakoś nie potrzebowałem tego aczkolwiek w ostatnim czasie bardzo tego potrzebuje.

Spróbowałem od kumpla Redweilera...no i zakupiłem go.
Wiem, że występuję adaptacja organizmu po czasie. Mam trening split, 3 razy w tygodniu.
I tutaj pytanie, jak to szamać. Raz w tygodniu ? Co każdy trening aż do czasu jak nie będzie działania i poszukać czegoś mocniejszego? Jestem w tym mega zielony, będę wielce wdzięczny :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 10658 Napisanych postów 10325 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312788
na początku możesz brać np. tylko przed cięższymi treningami (nogi, plecy, klatka) później przed każdym, a jak przestanie działać to odstawić na jakiś czas, i przerzucić się na samą kofeinę np. bo szkoda tracić jego potencjał jak można odpocząć i później znów będzie działać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 912
Ja kiedyś redweiler brałem przed każdym treningiem około 20g no i po czasie niestety przestał działać jak to przeważnie bywa. Jak na pierwszy raz to dobry wybór dla Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9491
A mniej więcej ile trwa okres abstynencji zanim znów zacznie działać na organizm :D (Wiem, że u każdego będzie inaczej, ale tak mniej więcej)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 912
Tak naprawdę to nie wiem ile może trwać taki okres. Ja cały rok mam ułożony etapami i teraz akurat mam 8 tygodni bez tego rodzaju supli, tzn. kofeina tylko. Ale myślę, że warto te 3 tygodnie chociaż poczekać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9491
kofeina, myślisz o kawie czy suplementach z kofeiną ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 912
Kawa jest bardzo slaba. Ja używam suplementu
guarana kofeina sfd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym zastapic posilek?

Zestaw 1