SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przedramiona

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17421
no chyba nie...

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6447
no ja w opadzie 18 kg nawijalem to sprobuj to utrzymac przez pare minut..... eh

sSc gosu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17421
heh.. no to trzeba zmiejszyc ciezar jak nie mozesz utrzymac rak poprawnie...

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29343
Myj zęby szczoteczką ręczną. I używaj ruchów góra i dół, góra i dół i tak cały czas. Daje to nie złą pompe mięśni przedramienia.

A o to plan: Poniedziałek, Środa, Piątek 1 x 3 minuty

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43847
income odbiłem
trwa ...hmm waga płaczu chciałbym cie widziec jak nawijasz te 18 kilo ponieważ serie w tym ćwiczeniu robi sie z bardzo skromnym cięzarem (ok.5 kg wiadomo ze jest to zależne również od wytrenowania zawodnika ale coś w tych granicach ) ruch zwijania i odwijania jest bardzo powolny(czyt.dokładny)

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17421
no i przedramiona napier... niewasko po tym... ja zawsze ledwo co moge wyrobic w 3 seri heh

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6447
5 kg? oO od takiego ciezaru to sie zaczyna, kazdy miesien ma przyrosty sily przedramie tez wiec ja moglbym pol godziny okrecac 5 kg ale by mi nic nie dalo

sSc gosu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43847
gratuluje siły
jezeli nie umiesz utrzymać rąk to mozesz tobić to na modlitewniku

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak połączyć?

Następny temat

Plan

NutLove