SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przedramię

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 879 Wiek 10 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13292
Kiedy cwiczyłem na modlitewniku zaczeło mnie boleć w przedramiu. Tak jak by cos sie sciskalo tam... Co to może być ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11605
pewnie zewnętrzna część przedramienia najbardziej, ja też tak miałem, ból ustępuje z czasem jak sie przyzwyczaisz do ćwiczenia. zacznij od małego cieżaru i wiekszej liczby powtórzeń w serii i co trening mniej powtórzeń i tak po około 4-5 treningu bedzie dobrze.

na sucho też są efekty

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2036 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30864
j/w
ps. jak ćwiczysz prostym gryfem to się nie dziw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10268
A ja sądzę, że to zła rozgrzewka i brak przygotowania do ćwiczenia. Ja podczas swojej kariery na siłce ( 2 lata z kawałkiem ) stosowałem przeróźne ćwiczenia na różnych chwytach, pochyleniach, ciężarach i gryfach i wierz mi , że nigdy nie czułem bólu przy żadnym z nich. Tylko zakwasy, ale to dopiero na 2 dzień po treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21190
każdy reaguje inaczej ale moim zdaniem przejdzie ci to niedługo no i pamietaj o rozgrzaniu ;)

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 879 Wiek 10 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13292
Boli tylko na modlitewniku więc wątpie żę to wina rozgrzewki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile powinnem miec w pasie zeby byla tarka przy 184?

Następny temat

zamieszanie w HST