SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o ułozenie treningu ( i diety)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 799

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 995
Klata biceps bary triceps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46160 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
hmmm uloze ci ten plan i diete, powiem wiecej zastosuje ja dzisiaj i pocwicze za ciebie...
po co brac sie za silownie jak czlowiekowi sie nie chce nawet poszperac w necie i poszukac gotowych planow i wyprobowac...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 995
A do szkoły zamienię bedziesz chodził ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46160 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
po choooj chodzisz jak ci sie nie chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7706
hehe, a plecy i nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3157 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31017
Nie zakladaj lepiej tematow z takim podejsciem. Jesli tak podchodzisz do tego typu rzeczy to nie wroze Ci dlugiej kariery na silowni. Musisz posiadac odpowiednia wiedze an temat treningow i odzywiania by jakos wygladac. Bez wiedzy uja zrobisz. A wiec bierz sie za czytanie, uloz plan i diete, daj do sprawdzenia. Cwicz tez nogi a przede wszystkim plecy, chyba ze chcesz wygladac jak kaleka. Pamietaj ze dzieki cwiczenia na nogi i plecy sila skacze do przodu jak szalona. Ale z reszta co ja Ci bede tlumaczyl...zrobisz jak bedziesz chcial.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu

Następny temat

ławka