SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o rozpiske na poszczegolne suple ...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77


Witam
Chodzi o to, ze zakupiłem juz swój zestaw supli ale jeszcze ich nie stosuje. Teraz chciałbym je przedstawić i zadąć parę pytań odnośnie.

1. Kaizen 100% Whey protein
Na opakowaniu napisane jest 2-4 razy dziennie. Zamierzam spijać 4 razy dziennie (nie wiem czy nie za dużo) z czego ostatnia dawkę przed snem - nie pobudzi mnie to w jakiś sposób ?? Czy mogę przygotować sobie litr tego specyfiku i odstawić do lodówki czy za każdym razem musze robić nowa porcje ??

2. Olimp BCAA Mega caps 1100
Na opakowaniu 5caps 3x dziennie. Tak tez będę przyjmował (ciekawe, ze na tym samym produkcie w zależności od języka różnią się dawki 3caps 3x dziennie ??)

3. Universal Nutrition - Super Cuts 3
Na opakowaniu 2tab 3x dziennie. Tak też będę wpieprzał.

4. Olimp Tribusteron 90
Na opakowaniu 2caps najlepiej na pusty żołądek ?? Można tak, czy lepiej przed treningiem zarzucić ??

5. Premium Nutrition - Bone & Joint formula
Na opakowaniu profilaktycznie 2caps 1x dziennie. Chodzi o to, ze dużo biegam i czy ta porcja nie jest zbyt mała ?? Jak to powinienem przyjmować - przed biegiem, po biegu ?? Słyszałem tez, ze po jakimś czasie glukozaminę należy odstawić żeby zbytnio organizmu nie przyzwyczaić, prawda ??

6. Ultimate Nutrinion - Daily Complete formula (vitaminki)
3tab 2x dziennie. Tak tez będę łykał.

Rozpisałem dokładnie bo chodzi mi o to czy jeżeli zacznę przyjmować wszystko na raz to czy jeden suplement nie wykluczy drugiego ?? Dodam, ze siłke robie 3x w tygodniu, bieg 2x tyg, codziennie 6 weidera. Dieta raczej lajtowa, staram się nie jeść tłustego ale nie mam sprecyzowanej jako takiej. Czasami brakuje mi energii, najgorzej jest po powrocie z pracy (po 16) natomiast na wieczór dostaje boosta i jestem pobudzony, przez to mam problemy ze snem i tu zamyka się błędne kolo.
z góry dzięki za pomoc !

pozdro


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 23

Waga: 98

Wzrost: 182

Cel cyklu: spalic zbedny tluszcz budujac przy tym optymalna mase miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: bieg

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: nie biere

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77
witam ponownie
przypominam sie tylko ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

STEROMAX a 16 lat??

Następny temat

odnośnie kreatyny..

WPC zestaw