SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 571

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 167
Zwracam o sie z prosba o ulozenie planu treningowego-początkującego.Mam wzrost 180 cm i waze 65kg. do dyspozycji mam spezyny do rozciagania , hantle po 4kg kazdy , sciskacze dloni. Chce kupic sobie w najbliższym czasie kreatyne i bialko-czy to dobry pomysl? Z gory dziekuje za odpowiedzi...

Zmieniony przez - pearlek w dniu 2008-03-20 19:50:48

Zmieniony przez - pearlek w dniu 2008-03-20 19:51:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2329
poczytaj to:
http://www.sfd.pl/Trening_domatora-t301089.html

narazie bezsensem bedzie kupowanie odżywek, poćwicz na diecie na razie, zakup laweczke itp, wtedy pomysl o suplach :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening - help

Następny temat

Prosze o pomoc z cwiczeniami

NutLove