white_bear
Tak jak w temacie prosze o kilka rad, co powinienem zrobic aby osiagnac jakies konkretne efekty.
Przejde do rzeczy.
Moj wzrost to 180 przy wadze ok 75, mam biceps bardzo maly bo tylko 36 cm brzuszek za to jest strasznie tłusty i mimo, ze czuje, ze sa twarde miesnie pod sciana tluszczu to nie potrafie go spalic.
Rzeczy ktore chce osiagnac to: zwiekszyc biceps oraz wyrzezbic brzuszek nie tracac na wadze. Prosze o pomoc i udzielenie mi jakis rad, za ktore bede z gory wdzieczny
Przejde do rzeczy.
Moj wzrost to 180 przy wadze ok 75, mam biceps bardzo maly bo tylko 36 cm brzuszek za to jest strasznie tłusty i mimo, ze czuje, ze sa twarde miesnie pod sciana tluszczu to nie potrafie go spalic.
Rzeczy ktore chce osiagnac to: zwiekszyc biceps oraz wyrzezbic brzuszek nie tracac na wadze. Prosze o pomoc i udzielenie mi jakis rad, za ktore bede z gory wdzieczny
"..do celu jechalem po bandzie czasem, mysle, ze przegialem lub, ze powinienem bardziej.."
Krzysztof Piekarz
Koniu151
