SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o odpowiedź.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 182
Witam więc tak zazywam :

w dni treningowe :
2 godziny przed teningiem L carnityna complex z treca-3 tablety
30 minut przed treningiem - kofeina i BCAA mega caps 1100- BCAA biore 5 tabletek a kofeinki 1.

i codziennie zażywam witamyny - multiple sport bezpośrednio po głownym posiłku , gold omega3 w czasie sniadania i kolacji po 1 tabletce, i MZB godzine przed snem -1 tabletka.

I chciałbym sie spytać czy jest jakiś cykl brania tego ?? czy moge to zażywać cały czas ?? i ostatnie pytanie czy BCAA brać też bezpośrednio po treningu ??

Moje treningi wyglądają 2 godziny 3 razy w tygodniu na basenie poniedziałek , sroda , piatek po 2 godzinki pływam w płetwie wygląda to mniej wiecej tak.

funfelpl

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
wszystko poza kofeiną możesz śmialo brac cały czas
warto dać organizmowi odpocząc od koffy

bcaa przed i po treningu
1g\10kg masy
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 182
po mięsiącu dać spokój ?? z kofeiną ?

funfelpl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
1-2 miechy i off
i nie szalej z dawkami
imo 200-400mg jest dawką wystarczająca przed treningiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ODŻYWKI ! POMOC

Następny temat

Dobry spalacz tluszczu!!

Masa