bonyyy
Witam.
Mam 17 lat, ważę 86 kg i mam 188 cm wzrostu. Przy takim wzroście masa 86 kg szału nie robi.
Na siłowni ćwiczę już pół roku, jestem też na diecie, stwierdziłem więc że przydałoby się zażyć jakąś odżywkę na masę.
W tym problem że w tym temacie jestem zupełnie "zielony".
Pytałem się już paru osób ale każda inaczej mi doradzała i teraz mam tylko większy bałagan w głowie.
Chciałbym też dodać że jak do tej pory odżywek nie brałem.
Na siłowni ćwiczę regularnie, 3 razy w tygodniu beż wymówek.
Mam 17 lat, ważę 86 kg i mam 188 cm wzrostu. Przy takim wzroście masa 86 kg szału nie robi.
Na siłowni ćwiczę już pół roku, jestem też na diecie, stwierdziłem więc że przydałoby się zażyć jakąś odżywkę na masę.
W tym problem że w tym temacie jestem zupełnie "zielony".
Pytałem się już paru osób ale każda inaczej mi doradzała i teraz mam tylko większy bałagan w głowie.
Chciałbym też dodać że jak do tej pory odżywek nie brałem.
Na siłowni ćwiczę regularnie, 3 razy w tygodniu beż wymówek.
Krzysztof Piekarz
Bezelu
_Knife_
