SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o ocenę diety.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 376

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30
Witajcie mam 14 lat i zamierzam nabrać trochę masy przed ćwiczeniami.
A więc dieta to:

Śniadanie:
Pieczywo ciemne/płatki zobożowe + jakieś warzywa

II śniadanie w szkole:
Zamierzam brać wafle ryżowe, ponieważ na stołówce są obiady.
Pon i PT jest zupa,a resztę ziemniaki/ryż/kasza + mięso/owoc

Obiad:
Ziemniaki + mięso drobiowe/wieprzowe czasem ryby + surówka
Podejrzewam, że może być trochę tłuszczu smażonego, ale nie wiem.


Kolacja:
Pieczywo ciemne/jajka postaram się o warzywa

O podjadanie to różne, ale zamierzam ser biały.
Proszę o w miarę szybką ocenę i korektę.
Doczytałem,że dietę mam urozmaicać i zmieniać różne produkty tak więc o to też się postaram.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1892
Nie nadaję się... Przeczytajhttp://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
http://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Powodzenia/

Zmieniony przez - Pakr-man w dniu 2011-09-06 18:38:10

hardgainerus maximus!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Majonez + pytanie dot. LC

Następny temat

schemat ćwiczeń - proszę o radę.

whey deli