SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosba o pomoc..!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 527
Witam!! Mam pewien proble. Po cwiczeniu wiekszym ciezarem na prostej lawce zaczynam odczuwac bol w dolnej czesci plecow (gdzies na wysokosci nerek) blisko kregoslupa. Moglby mi ktos powiedpowiedziec jaka moze byc jego przyczyna. Moze jakos technike powinienem zmienic?? Z gory dzieki za odp...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12061
Możliwe, że wypychasz biodra do góry. Wtedy dolnie partie kręgosłupa są bardzo mocno narażone na poważne kontuzje.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4241
Technika! Ten ból spowodowany jest niczym innym jak tym iz podczas wyciskania odrywasz pośladki od ławki, pewnie nawet o tym nie wiedząc. Uwazaj na to bo możesz dorobić sie porządnej kontuzji

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
noooo to chyba mam rade. Jesli masz lawke dosc dlugą i mozesz sobie postawic nogi na niej to spoko, ja zawsze tak robie, kiedys po prostu nogi w dół - takie klasyczne ale tez odczuwalem lekkie bóle w tym miejscu i postawilem sobie nogi na lawce i ugiąłem i jest spoko!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 527
Dzieki za pomoc..sprobuje z tymi nogami, mam nadzieje ze sie polepszy, bo nie jest dobrze:/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 527
dzieki za pomoc..sprobuje z tymi nogami, mam nadzieje ze pomoze bo nie jest dobrze :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1605
ja tez mialem ten problem gdy zaczynalem cwiczyc i to dokladnie dlatego ze odrywalem posladki

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16092
Panowie opanujcie się wy ćwiczycie kulturystyke czy trujbój. Bo jak to drugie to spoko. Nogi na ławce itp. Poczytajcie atlas

moderator na insomni

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bicepsy :(

Następny temat

TRENING NA MASE(ułóżcie mi) HEALP MEEEEEEEE

WPC