SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proporcja talii do klatki - 0,83. Co zmienić?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 834
Klatka - 95 cm, talia - 79
Pytanie następujące - mam pracować nad górą, tj. plecami i ramionami, czy potrzebne są ćwiczenia na talię? Zdjęcie może trochę nieaktualne, ale za wiele się nie zmieniło. Byłbym wdzięczny jeszcze za dopowiedzenie, co jest ok, a nad czym w głównej mierze popracować. Co ciekawe, talia mierzona na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu trzeba w górę...

Sory za marną jakość zdjęć i z góry dzięki za odpowiedź! :)


http://img525.imageshack.us/img525/8136/1234io.jpg

http://img840.imageshack.us/img840/2/123fp.jpg


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 65

Wzrost: 178

Cel treningowy: Masa ciała

Staż treningowy na słowni: ok. 2 lat

Uprawiane inne sporty: pływanie i bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko w domu - sztangielki, ławka, wiosło, rower, drążek

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: kreatyna
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18699
Masz słabo rozwinięte barki. Ćwiczysz całe ciało ?

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 834
Teraz już są lepiej rozwinięte. Jak wspomniałem, zdjęcia nieaktualne. Natomiast jak dzisiaj robiłem, to nie było większej różnicy. Ciężko mi złapać masę. Mimo, że dużo jem, to szybko trawię i mało przyswajam, co widać po wadze.

Tyle się zmieniło od tamtej pory -http://img822.imageshack.us/img822/4065/23724800.jpg
Te wybrzuszenia nad pasem, w talii, to myślicie że tłuszcz może być? Robię aeroby, biegam, pływam + A6W, ale po 26 dniu ABSII, ze względu na brak rezultatów. Najgorsze, że w tym miejscu mam niewiele mniejszy obwód, niż pod pachami, co już napisałem.


Zmieniony przez - pawelppk w dniu 2010-09-15 19:08:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

<b>Plan do oceny</b>

Następny temat

trening pleców i bol w odcinku ledzwiowym

BF