Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-07-28 23:14:19
Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-07-28 23:14:19
Jest jeszcze taka propozycja - muskularne 10km w biegu niepodległości - praktycznie w każdym mieście są 11.11 :) i każdy z nas miałby oficjalny wynik podany na tacy
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-29 10:16:53
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Albo niech wszyscy wbijają do stolicy na taki bieg
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
http://surgepolonia.pl/product-pol-254-Koszulka-termoaktywna-Kotwica-Tarcza-THERMO.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Jak nie dasz rady-jest wersja fitness wyciskamy 1/2 cc min 20 razy:
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Gdybym miał się szykować do organizacji takich zawodów, to po pierwsze weryfikacja uczestników. I to już Masti obmyślił. Pytanie tylko dlaczego nie dopuścić do niego każdego kto chce? Czujemy strach przed konkurencją? A niech startuje tyle osób ile chce. Zróbmy symboliczne wpisowe 10 zł i całość przekażmy na nasz wspólny cel. Skoro startujemy w jakichś ulicznicach, stając ramię w ramię z młodymi jelonkami z AWF-ów to czemu tu miałoby być inaczej? Zakładam, że zakład starszych panów z działu 35+ nie będzie na tyle atrakcyjny żeby przyciągnąć rzesze biegaczy. A jeżeli się mylę to wpłacimy konkretną sumę z wpisowego na konto Igora. O nagrody rzeczowe zatroszczy się jakiś sponsor. Zatroszczy się?
Po drugie: czas i miejsce. Zakładam, że możemy to rozegrać w dwóch wariantach:
A. Ta sama data i godzina. Trasa do wyboru. Jak ktoś ma kaprys brykać 10 km po piaszczystych drogach w lesie - jego wybór i nie może mieć pretensji, że ktoś wybrał stadion z nową tartanową nawierzchnią.
Do weryfikacji wyników używamy tylko tracków z urządzeń obsługujących GPS. Umawiamy się, że po biegu wysyłamy plik w określonym formacie do weryfikacji. Dlaczego? Prosta sprawa. Można zrobić 10 x 1 km z przerwami po 10 minut, włączając pauzę na postojach (w niektórych programach włącza się sama po zatrzymaniu) Wszelkie trackery odczytają to jako pojedynczy bieg. Jednak w plikach istnieją markery czasu, które można odczytać dysponując oryginalnym zapisem ścieżki. Można utworzyć wydarzenie w Endomondo, ale wymagałoby to posiadania konta w serwisie przez wszystkich uczestników.
B. Umawiamy się na określony tydzień. W danym tygodniu każdy biegnie 10 km i przesyła plik *gpx do weryfikacji. Od dnia, godziny - do dnia i godziny tej i tej. Może zrobić kilka podejść (tak jak w innych konkursach) i wysłać najlepszą próbę.
Oczywiście jak ktoś będzie chciał polecieć w wała to wsiądzie na rower i obskoczy kilka kółek wokół stadionu, ale nie o to chodzi i w znaczącej większości jesteśmy poważnymi ludźmi, którzy nie będą urządzali mistyfikacji żeby zgarnąć w nieuczciwy sposób nagrodę.
Można się umówić na udział w jakiejś oficjalnej ulicznicy i wtedy ustalić wyniki w oparciu o czas zmierzony przez organizatora, ale wiele osób miałoby ograniczony (aczkolwiek możliwy) dostęp do rywalizacji. Jeżeli jednak przyjęlibyśmy dłuższy okres to już by to miało sens. Np. każdy uczestnik ma 3 miesiące na wzięcie udziału w jakimś zorganizowanym biegu na 10 km z elektronicznym pomiarem czasu. Wbrew pozorom, sporo tego wszędzie.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Prawdopodobnie niektorzy z nas pokuszą się o pobicie wcześniejszego czasu itp...
Proponuję też dopuścić możliwość przesłania wyników z oficjalnego biegu (jakich teraz będzie sporo).
Niech te zawody będą środkiem do aktywizacji cichociemnych takich jak ja - nie mających czasu na dziennik cichych czlonków społeczności 35+ :)