SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Progresja i Regresja

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Witam , mam pytanie odnośnie tych dwóch rzeczy warto jest stosować? jestem w trakcie budowy masy powinienem stosować którąś z tych metod czy robić normalne np. 4x10
Mój trening na klatę wygląda tak:
Klata na prostej 12/10/8/6
Skos górny 12/10/8/6
Skos dolny 12/10/8/6
rozpiętki 4x12
Oczywiście co serię dokładam 2 kg
Dobrze robię? Liczę na waszą pomoc . pzdr. ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16513 Napisanych postów 128198 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440586
pewnie dopiero zaczynasz treningi to rób stały zakres np 4x10 czy 4x15,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rowerek małe gabaryty + jakiś fajny program aby nie nudziła się jazda?

Następny temat

Potrzebuje waszej opinii

nutloveb