SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Profi Whey Mass w poszczególne dni Co i Jak

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 946

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134
Witam. Niedawno zakupiłem odżywke Profi Whey Mass 1kg (worek) z Olimpu jako że jest to dobra firma.

Trenuję tak:
pon-masa, wt-aeroby lub nic, sr-masa, czw- (plan ze wtorku), pt-masa, sob - rzeźba(uda) oraz gimnastyka lub/i jesli poprzednio nie było-aerobik.

I teraz pytanie jak dawkować ten bulk i jak czesto w różne dni.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6380 Napisanych postów 75325 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631581
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
plan masz zXXXXXisty

dzial--------->odzywianie!!
dzial------->trening dla poczatkujacych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134
Z tą rzeźbą ud to była pomyłka chodziło mi o rowerek po prostu przerwałem na chwile wykonywac na nich mase z powodu zbyt dużej tk. tłuszczowej., Co do aerobów nie widze w nich nic złego wykonuje je góra 2 razy w tygodniu zgodnie z treningiem na mase. Staż mam półroczny i myśle że trening z odżywkami moge spokojnie zacząć. A diete zachowuje doswyć dobrą choć nie zawsze uda mi sie ja wykonać w stu procentach. Więc o co chodzi ziąą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
nie lepiej robic aero po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
jakie masz zapotrzebowanie kcal i rozkład b/t/ww na kg masy ciała?
i zmień trening koniecznie bo ten jest do dupy.

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-09 12:27:32

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134
A nie lepiej od razu wypowiedzieć się na temat? Wiesz szczerze Ci powiem wyp. stąd wypowiedzi takich jak ty nie są tutaj na dłoni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134
@Sevillista
Nie pasują Ci jednodniowe przerwy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
po pierwsze nie dubluj tematów
http://www.sfd.pl/Profi_Whey_Mass_w_poszczególne_dni_Co_i_Jak_-t512922.html

po drugie - ankieta działu !!!!
po trzecie - trening nieporozumienie (dział:trening dla poczatkujących)
po czwarte - dieta (dział odzywianie)
zdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DO KASACJI !!!!!!!!!!

Następny temat

NOX3 + ANIMAL PAK + ???

WPC